5 lý do tuyệt vời để dậy lúc 5h sáng mỗi ngày

Thói quen không dễ để theo đuổi nhưng nó đáng giá
Trong thế giới của phát triển bản thân, có một xu hướng lớn xuất hiện trong vài năm gần đây. Nó bao gồm dậy vào lúc 5h sáng mỗi ngày. Thói quen này tạo sự khác biệt giữa những người thành công và những người thất bại.

Bài viếc gốc bằng tiếng anh ở đây

https://medium.com/swlh/5-excellent-reasons-to-wake-up-at-5-a-m-day-after-day-abb6b573d996

Tất nhiên, một vài người là ngoại lệ với luật này và quản lý để thành công khi họ thức dậy lúc 10h sáng hàng ngày. Tuy nhiên, trong hầu hết các trường hợp, mọi người thành công trong cuộc sống đều theo quy luật này.

Nếu bạn vẫn nghi ngờ về giá trị của nó, tôi sẽ thử thuyết phục bạn qua 5 lý do tuyệt vời

1. Bạn sẽ đạt đỉnh của hiệu suất mà không có bất cứ phiền nhiễu nào

Bạn có biết khi nào bạn sẽ đạt đỉnh ở trong ngày ?
Năng lượng bạn đỉnh đỉnh gần ngay sau khi bạn thức dậy.

Khi bạn thức dậy lúc 7h sáng, bạn có lẽ bắt đầu ngày mới bằng việc chăm sóc lũ trẻ và sau đó tới văn phòng.
Nếu bạn sẽ bắt đầu vài tiếng trong ngày cùng thời điểm nhưng tất cả những người khác, và đó sẽ thêm cho bạn nhiều sự mất tập trung

Sự mất tập trung của bất cứ loại nào (trẻ con, email, SMS, cuộc gọi đến …) đều có hại cho năng suất làm việc của bạn.

Bằng cách thức dậy lúc 5h sáng, bạn có thể tấn công ngày mới trước bất cứ ai khác. Bạn sẽ có 2h làm việc mà không có sự mất tập trung nào. Nên bạn sẽ có thể có tất cả lợi thế của đỉnh hiệu suất để làm những công việc phức tạp trong ngày.

Mỗi lần, các công việc được hoàn thành, ngày của bạn sẽ chạy hoàn hảo và động lực của bạn sẽ ở cao nhất.

2. Có được 2 giờ mỗi ngày để làm việc hiệu quả

Cho đến tận bây giờ, bạn thường dậy lúc 7 hoặc 8h sáng. Buổi tối bạn đi ngủ lúc 11 giờ đêm. Tuy nhiên bạn kết thúc ngày của mình rất mệt mỏi trước màn hình tivi.

Việc dậy sớm lúc 5h hàng ngày buộc bạn phải đi ngủ muộn nhất là 10h (vì ko ngủ sớm thì dậy thế éo nào được)

Thời gian bạn lãng phí buổi tối trước màn hình tivi khi bạn đang mệt mói sẽ được thanh bằng thời gian vào buổi sớm.

Bạn sẽ có thân hình tốt hơn vì bạn sẽ ngủ tốt hơn và bạn có thêm 2h mỗi ngày làm việc hiệu quả. Ở cái nhìn đầu tiên, nó dường như không đáng kể.

Tuy nhiên, 2h nhiều hơn mỗi ngày sẽ cho bạn 14h nhiều hơn mỗi tuần và do đó nhiều hơn 728h mỗi năm.

Bởi việc giữ thói quen dậy sớm 5h sáng hàng ngày, bạn sẽ có thể tạo sự khác biệt với thời gian thêm, bạn có thể tiến gần hơn đến mục tiêu của bạn.

3. Ngừng mai lại sự trì hoãn

Khi bạn thức dậy vào 7h sáng hoặc 6h sáng, bạn thường bị cuốn vào cơn lốc sớm trong ngày. Bạn ngay lập tức đối mặt với nhiều sự phân tán.

Bạn không có thời gian để ổn đỉnh để làm việc hiệu quả.

Khi hết buổi sáng, bạn nhận ra bạn rằng bạn khó có thời gian để làm những công việc thiết yếu bạn muốn làm.

Sự thật, bạn cảm thấy đầu bạn như ở dưới nước.

Trong những tình huống này, bạn sẽ có xu hướng trì hoãn. Bạn sẽ bảo với bản thân rằng bạn sẽ làm tốt hơn vào ngày mai và bạn để một loạt công việc cho tới tận hôm sau.

Khi bạn thức dậy vào lúc 5h, bạn đang theo một thói quen hàng ngày.

Bạn sẽ bắt đầu ngày mới bình tình và tập trung. Thêm nữa, bạn sẽ cảm thấy bắt buộc làm gì đó có ích với 2h mà bạn phải nỗ lực để có.

Bạn sẽ sau đó đi vào vòng làm việc hiệu quả và sự trì hoãn bị đẩy ra xa.

4. Tiếp thu thói quen tốt dẫn đến thành công

Tất cả những doanh nhân thành công trên thế giới đều có thói quen dậy sớm. Bill Gate, Jeff Bezos, Tim Cook hoặc Elon Mush đều có tất cả thói quen này. Tất cả những người thành công đều dậy lúc 5h sáng hoặc thậm chí sớm hơn.

Người thành công không dậy lúc 5h sáng bởi sự tình cờ

Người thành công hiểu rằng dậy sớm buổi sáng giúp họ tối đa hóa năng suất làm việc. Với năng suất đã được tối đa, người thành công dễ dàng đạt mục tiêu của họ hơn.

Bởi việc tiếp thu thói quen tốt này và giữ nó liên tục, bạn sẽ xây dựng một thói quen tốt cho thành công trong tương lai.

5. Xây một tâm hồn khỏe mạnh

Dậy sớm 5h sáng hàng ngày không phải là thứ dễ dàng. Tôi có thể nó rằng không phải tất cả mọi người có thể làm được nó như một thói quen.

Bởi việc dậy mỗi ngày lúc 5h sáng trong một cách bền vững, bạn đã có lợi thế hơn 90% mọi người.

Quả nhiên, bạn đang xây dựng bản thân có một tầm hồn khỏe mạnh.

Kết luận

Trong cuộc sống, thành công thực sự thuộc về những người cho bản thân phương tiện để đạt được tham vọng của họ. Nếu bạn muốn đạt được những thứ tuyệt vời, bạn phải có thể tạo những nỗ lực cần thiết để phát triển những thói quen tốt hàng ngày.

Giữa những thói quen tạo sự khác biệt, dậy sơm slucs 5h sáng hàng ngày là một trong những thứ quan trọng. Thói quen tốt này sẽ giúp bạn sẽ có nhiều thêm thời gian để làm việc hiệu quả hướng đên mục đích của bạn. Cuối cùng, bạn sẽ có thể xây dựng tâm hồn khỏe mạnh để đạt được những thứ tuyệt vời trong cuộc sống của bạn

Leave a Comment